Der griechische Philosoph Aristoteles gilt als Begründer des Konzepts des „Gehens und Sprechens“. Er unterrichtete und lehrte Studenten ausschließlich beim Gehen.
Die von ihm praktizierte Methode des „Gehen und Sprechen“ wurde als „peripatetische Philosophie“ bezeichnet. Aristoteles war überzeugt, der beste Weg, komplexe Ideen zu entwickeln und zu verstehen ist der Diskurs beim Gehen.  Für das Erlangen von Wissen und Weisheit war „Gehen und Sprechen“ aus seiner Sicht unerlässlich, da in dieser Kombination das Denken und das Fließen von kreativen Ideen und Gedanken gefördert wird.
Heute wissen wir, dass durch das Gehen Gehirnareale stimuliert werden, die bei  Gesprächen im Sitzen inaktiv bleiben.

Vorteile der Walk & Talk Methode:

Die Walk & Talk-Methode kombiniert Bewegung und Gespräch, wodurch eine  offene, ehrliche und entspannte Kommunikation entstehen kann. Bewegung an der frischen Luft fördert nachweislich das Wohlbefinden. Ein Spaziergang im Wald reduziert Stress, verbessert die Stimmung und die kognitiven Fähigkeiten und stärkt zudem das Immunsystem.

Indem man sich während des Gesprächs nicht permanent auf das Blickfeld des Gesprächspartners konzentrieren muss, kann man sich besser auf das Gespräch selbst konzentrieren und freier sprechen. Insbesondere, wenn man Schwierigkeiten hat, über bestimmte Themen oder Probleme zu sprechen oder sich mit direkten Blickkontakt unwohl fühlt.

Die Walk & Talk-Methode ist ein wirksames Werkzeug, um Selbstreflexion und Selbstentwicklung zu fördern, indem sie eine entspannte, offene Umgebung schafft, in der innere Blockaden identifiziert werden können.

Im therapeutischen Bereich ist die Walk & Talk Methode unter dem Begriff Walk and Talk Therapy geläufig.